INICIO 6 DE FEBRERO
¿QUE ES LA GIMNASIA HIPOPRESIVA?
¿QUE ES LA GIMNASIA HIPOPRESIVA?
Se trata de ejercicios que disminuyen la presión intraabdominal y surgen como alternativa a los abdominales tradicionales (los de “toda” la vida) donde se va a fortalecer la faja abdominal y lumbopélvica sin presionar las estructuras y los órganos internos, elevándolos para prevenir cualquier tipo de prolapso o patologías asociadas.
Se trata de realizar una serie de respiraciones en diferentes posturas con tensión donde vamos a reprogramar la faja abdominal. No se trata de “meter el ombligo hacia dentro” es más, no debemos meter la barriga, con esta gimnasia provocamos un reflejo involuntario que hace que nuestra tripa se meta solo hacia dentro actuando así sobre las fibras tónicas (involuntarias) y no fásicas de la faja abdominal (voluntarias).
